マスクの息苦しい原因と対策法5選!形状や材質マスクスプレーなど

マスク

コロナの影響でマスクをすることが当たり前の習慣となってきています。

買物にでて、マスクをしていないと周囲の目が気になり肩身の狭い思いもします

でも、マスクが息苦しくて苦手!においも気になる!そんな方もみえると思います。

この記事ではそんな息苦しさやにおいを軽減してくれる対処法をご案内します。

マスクをつけると息苦しい原因

マスクをつけるとなぜ息苦しいのでしょうか。

原因1:マスクを隙間のないように着けると肺への負荷が大きくなって息苦しい

原因2:息苦しくなると鼻だけではなく口からも息を吸うことになるので、さらに息苦しい

原因3:マスクを着用すると自分が吐き出した空気を再び吸引する割合が高くなる。新鮮な空気を吸引する割合が減るので息苦しい

呼吸が楽になるように、マスクと顔の間に隙間をあけていたり鼻がでていたりしてはいないでしょうか?

マスクは鼻から顎までしっかりとおおらないと効果がうすれてしまいます。せっかくつけているのにそれでは残念ですよね。

そもそもマスクはどのような種類があるのでしょうか。

次の章ではマスクの形状や材質をご案内します。

マスクの材質や形状

一般に出回っている家庭用マスクには大きく分けて3つのタイプがあります。

 


平型マスクー天然素材である綿織物を使用している一般的なガーゼマスク。
高い保湿性と保温性が魅力です。

 


プリーツ型マスクー前面がプリーツ状になっているため、口の動きにも柔軟に対応。マスクをしたまま会話をしてもずれにくい。プリーツを上下に広げて装着するとマスクと口の間に空間が生まれ、呼吸が楽になる。

 


立体型マスクー人の顔の形に合わせてデザインされているため、ピッタリとフィットする。マスクと口元の間に空間ができるので、息苦しさとしゃべりにくさが大幅に緩和される。口紅もつきにくい。

薬局などでよく売っているマスクは大まかに分けるとこの3種類になります。

 

それでは、次はマスク装着時の息苦しさの対処法をご案内します。

マスクをつけた時の息苦しさや、においを軽減してくれる対処法

対策1、立体型マスクを装着する。空間があり呼吸がしやすい

対策2、プリーツ型マスクのプリーツを上下に広げて装着する。マスクと口の間に空間ができ呼吸が楽になる。

対策3、立体マスクが手持ちにない時の息苦しさの応急処置として、マスクの中央を縦におり、空間をつくる。多少は息がしやすくなる

対策4、マスクスプレーを使用する(ミントやユーカリなど爽快感のあるものだとなおよい)

対策5、マスクをしながらミントの飴をなめる(マスクスプレーと同じ原理ですね)

対策6、シルクマスクをつける

マスクスプレーの使い方

マスクの外側にマスクスプレーをふきかけて、20回ほどふって乾かします。マスクをつければスッとして呼吸がしやすくなります。

 

おすすめのマスクスプレー 生活の木

この商品は、ハンドスプレーとしても使えるので食事前に手の消毒をすることもできます。

ユーカリは殺菌効果や抗炎症作用があるので、手の殺菌と風邪予防にもなりますね!グリセリンを使用しているので手がカサカサにならず、しっとり保湿されます。

 

おすすめのマスクスプレー ハッカ油スプレー
マスクスプレーに使用する以外にも、

麦茶や紅茶などにほんの少しいれて楽しむこともできますし、お風呂に数滴たらしてアロマオイルにもできます。暑い時期にお風呂にいれるとスッとして爽快感がありますよ。ただ、いれすぎると皮膚に刺激が強いのでご注意ください。

浴室の排水溝や三角コーナーにシュッとふきつけて殺菌、においけしに。
ルームスプレーにもなります。

他にも、テーブルの拭き掃除や床の拭き掃除の最後の仕上げに殺菌、消臭にも!小さなお子さんが万が一なめてしまったとしても、ハッカ油は植物からできているので安心です。

とても万能ですので、おすすめです!

またこのハッカ油スプレーは簡単に手作りすることもできます。

めんどくさくない方はぜひ作ってみてください。

ハッカ油スプレーの作り方

薬局でハッカ油と無水エタノールを買ってきて、スプレーボトルに水をいれてまぜるだけ!

●水90ミリリットル(水道水、または精製水)
水道水は塩素で長持ちします。
精製水は冷蔵庫保管で1週間で使い切ること。

●無水エタノール10ミリリットル

●ハッカ油10~20滴

 

ハッカ油は400円ほどで売っています。

 

無水エタノールも、薬局で売っています。
・・・が、コロナの影響でアルコール消毒液のものすごい需要とともに、無水エタノールも目が飛び出るほどに値上がりしていました。

通常は500ミリリットルで1000円前後だったと記憶しているのですが、高いところだと7800円で売られていました。

なので、値段が落ち着くまでは、無水エタノールが家に在庫がない方は、既製品をかわれた方がお得だと思います。

案内しておいて申し訳ないです。

まとめ

せっかくなら楽しく、マスクを着用したいですよね。

すこしでも息苦しさの軽減につながればと思います。

記事を読んでいただきありがとうございました。

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